Planète Santé : Corps | Motivation | Cigarette

Planète Santé revient avec une nouvelle édition pour vous proposer une sélection de sujets science et santé, décryptés par des experts romands. Bonne lecture !

Alors on danse?
Êtes-vous plutôt danse classique, moderne, flamenco, tango, valse ou disco? Quel que soit le pas de danse, les bienfaits sont nombreux. A un rythme soutenu, la danse offre un renforcement musculaire, couplé à une dépense calorique. Elle oxygène les tissus et améliore les capacités respiratoires, pour ne citer que quelques-uns de ses atouts. Saviez-vous qu’à la différence des autres activités physiques, la danse mobilise à la fois les fonctions corporelles et cérébrales. Alors pourquoi s’en priver?

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HYGIÈNE DE VIE

Objectif perfection?
C’est le début de l’année et l’heure des bonnes résolutions: 10’000 pas par jour, deux portions de fruits et trois de légumes chaque jour, deux heures et demie d’activité physique modérée par semaine… que valent ces messages de santé publique? Et surtout, comment parvenir à atteindre ces objectifs en matière d’alimentation, d’activité physique et d’hygiène de vie en général? Interview d’une spécialiste.

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DÉPENDANCE

Tabac: les motivations 2.0 pour arrêter
Vous vous l’étiez juré: «Cette fois, c’est la dernière». Déclic instantané pour certains, épreuve de longue haleine pour la plupart, l’arrêt du tabac reste un processus complexe et individuel. Et pourtant, les bonnes raisons d’arrêter ne manquent pas: l’amélioration des sensations gustatives, de l’odorat, du souffle, une peau plus belle… Et une foule de bénéfices pour la santé comme se prémunir des maladies cardiovasculaires, des cancers, des démences séniles, de pathologies oculaires, notamment. Pour d’autres, ce seront les convictions écologiques qui seront les plus fortes. Et vous, qu’est-ce qui vous motiverait à arrêter?

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Le site de santé Planetesante.ch s’adresse au grand public. Basé sur une information indépendante, il met gratuitement à disposition de tous des contenus validés par des médecins romands et rédigés par des journalistes ou des spécialistes de la santé, en partenariat avec de nombreuses institutions de Suisse romande (hôpitaux universitaires, facultés de médecine, ligues de santé, organismes de prévention, sociétés cantonales de médecine...). Son portail propose des contenus rédigés dans des termes simples et compréhensibles, régulièrement mis à jour. Leur fiabilité est garantie par une Charte éthique.

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