Planète Santé : coeur | course | parentalité

Planète Santé revient avec une nouvelle édition pour vous proposer une sélection de sujets science et santé, décryptés par des experts romands. Bonne lecture !

CHAUSSEZ VOS BASKETS
La course à pied est un sport populaire et très accessible. En deux temps et trois mouvements, n’importe où et à n’importe quel moment de la journée, on peut s’élancer pour parcourir quelques kilomètres. Comment s’initier, quels accessoires sont vraiment nécessaires, comment s’alimenter pour bien performer, comment éviter les blessures et le surentraînement sont quelques-unes des questions auxquelles nous répondons ici. Si vous avez plus de 35 ans, et si vous souhaitez reprendre le jogging ou toute autre activité physique, un questionnaire d’auto-évaluation pour connaître les éventuels risques qui vous concernent est également à disposition.

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HARMONIE

BIEN VIVRE EN FAMILLE
Au travers du temps, le visage de la famille a évolué, mais reste toujours une valeur sûre de l’existence. Conflits conjugaux ou relationnels, chômage, migration, séparation, naissance, deuil, accident, handicap, maladie, etc. Les événements qui peuvent secouer l’équilibre familial sont nombreux. Retrouver une harmonie familiale est pourtant possible au moyen de quelques ajustements, voire d’une aide extérieure. Une spécialiste de la question nous aide à prendre un peu de hauteur et nous donne quelques conseils utiles pour améliorer le climat entre parents et enfants.

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FATIGUE

ÉCOUTER SON COEUR POUR ÊTRE AU TOP
Analyser la variabilité de sa fréquence cardiaque est désormais possible pour tout un chacun, grâce au développement de capteurs bon marché et d’applications dévolues. La VFC, comme on l’appelle, est un paramètre qui pourrait nous en apprendre beaucoup sur notre état physique et psychique, nous aider à prévenir la fatigue et à y remédier de façon individualisée. Les promesses sont grandes, mais la méthode est-elle vraiment fiable? Les réponses de nos experts.

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ÉVÉNEMENT

COLLÈGE DE RÉTABLISSEMENT
Collège de rétablissement : formation au pouvoirs d'agir en santé psychique
Date : Soirée inaugurale le 20 mai 2019 - 18h30
Lieu : Théâtre de l'Espérance, 8 rue de la Chapelle, 1207 Genève

Site de l'événement & inscription

Le site de santé Planetesante.ch s’adresse au grand public. Basé sur une information indépendante, il met gratuitement à disposition de tous des contenus validés par des médecins romands et rédigés par des journalistes ou des spécialistes de la santé, en partenariat avec de nombreuses institutions de Suisse romande (hôpitaux universitaires, facultés de médecine, ligues de santé, organismes de prévention, sociétés cantonales de médecine...). Son portail propose des contenus rédigés dans des termes simples et compréhensibles, régulièrement mis à jour. Leur fiabilité est garantie par une Charte éthique.

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144
n° d'urgence médicale
0800 012 210
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027 321 21 21
Parspas - Association Valaisanne pour la prévention du suicide
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Pro Juventute

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